Du wün­schst Dir indi­vidu­elle Betreu­ung mit
- Coach­ing
- Per­son­al Train­ing
- Ernährungs­ber­atung
Dann kon­tak­tiere mich. Ich begleite Dich gerne.

Du wün­schst Dir eine Begleitung im Aus­tausch mit Gle­ich­gesin­nten und möcht­est
- Deine Resilienz stärken
- Deine Fit­ness steigern
- Dein Ernährungswis­sen aus­bauen
Kontak­tiere mich gerne für Grup­pen­ter­mine und Work­shops.

WILLKOMMEN

Investiere in Deine Gesundheit — von Kopf bis Fuß

Ich biete Dir eine sichere und unter­stützende Umge­bung, in der Du Deine per­sön­lichen und beru­flichen Her­aus­forderun­gen ange­hen und Deine Ziele erre­ichen kannst.

Coaching

“Nichts ist so beständig, wie der Wan­del” sagte einst der griechis­che Philosoph Her­ak­lit.

Allerd­ings: Bevor sich ein neuer Zus­tand ein­stellt, ist der Wan­del oft mit Chaos und Verun­sicherung ver­bun­den. Deswe­gen scheuen ihn viele Men­schen. 

Mit Coach­ing kannst Du Deine Wach­s­tumspoten­ziale und die Magie des Wan­dels erken­nen und umset­zen.

Ich begleite Dich in Deinem Verän­derung­sprozess mit 

  • Resilienz- und Health­coach­ing

und

  • Lösung­sori­en­tiertem Kurzzeit­coach­ing

für mehr Selb­st­wirk­samkeit in Deinem Leben.

Personal Training

Mit Bewe­gung und Sport investierst Du in Deine gesund­heitliche Zukun­ft! 

Du möcht­est…

  • … fit­ter und kräftiger für den All­t­ag sein
  • … abnehmen?
  • … straf­fer und definiert­er sein?
  • … in Deine alten Klam­ot­ten passen?
  • … entspan­nter sein und
  • … Stress abbauen?
  • … Schmerzen in den Schul­tern, im Nack­en und/oder Rück­en lin­dern?

Du siehst, die Gründe für den Start in ein gesün­deres Leben sind so indi­vidu­ell, wie wir Frauen es sind. Ob Du nun 25 Jahre oder 65 Jahre alt bist, ob Du nun 55 kg oder 95 kg wiegst: es ist nie zu spät Dein per­sön­lich­es Ziel zu erre­ichen! 

Der erste Schritt ist sicher­lich der Schw­er­ste, alle anderen sind leichter- VERSPROCHEN!

Ernährungsberatung

Gesunde und aus­ge­wo­gene Ernährung trägt dazu bei die Gesund­heit zu erhal­ten bzw. auch wieder herzustellen.

Meine Ernährungs­beratung wen­det sich an Men­schen, die ihre unlieb­samen Pfunde loswer­den wollen, die ihre Ver­dau­ung sta­bil­isieren möcht­en und/oder ein­fach mal ohne schlecht­es Gewis­sen essen wollen.

Dabei spielt die Analyse Dein­er indi­vidu­ellen Lebenssi­t­u­a­tion die entschei­dende Rolle, um Ernährungsverän­derun­gen nach­haltig in Deinen All­t­ag imple­men­tieren zu kön­nen.

Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg zur bewussteren und gesün­deren Ernährung.

Indi­vidu­ell-empathisch-ver­trauensvoll